Krav Maga
Krav Maga ist ein praxisnahes Selbstverteidigungssystem mit einfachen, schnell erlernbaren Techniken für realistische Situationen.
Im Training stehen Selbstschutz, Reaktionsfähigkeit und ein sicheres Auftreten im Alltag im Fokus.
Für Jugendliche ab 14 Jahren (ab 11 in Begleitung) und Erwachsene – keine Vorkenntnisse nötig.

Kontakt
Steffen Stenzhorn
Trainingszeiten
Mittwochs 18:30 - 20:30 Uhr
Adresse
Rheinblickstraße 15, 55413 Trechtingshausen, Deutschland

Aktuelles aus der Abteilung
Eltern-Kind-Workshop zur Selbstbehauptung füllt die Rhein-Burgen-Halle
Am 03. Oktober 2026 wurde die Rhein-Burgen-Halle in Trechtingshausen zum Treffpunkt für einen besonderen Eltern-Kind-Kurs: Gemeinsam mit „Bärenstark“ von Strong Bear Krav Maga aus Frei-Laubersheim fand ein Selbstbehauptungs-Workshop für Familien statt. Mit 35 Eltern-Kind-Paaren und insgesamt 70 Teilnehmenden war die Halle voll.
Auch unter Anleitung von Trainer Steffen Stenzhorn standen alltagsnahe Themen im Mittelpunkt: mögliche Gefahren frühzeitig erkennen, den eigenen Selbstwert wahrnehmen und stärken, klar „Nein“ sagen können und persönliche Grenzen erkennen. Besonders eindrucksvoll war zu sehen, wie einige Kinder im Laufe des Workshops spürbar über sich hinauswuchsen.
Weiter geht es beim TuS Rheinstein Trechtingshausen mit dem wöchentlichen Krav Maga-Angebot mittwochs. Weitere Workshops sind bereits in Planung.

Krav Maga: Schlagtraining und unerwarteter Imbiss nach der Einheit
Am 2. September 2026 traf sich das Krav-Maga Team um Steffen Stenzhorn in der Rhein-Burgen-Halle. Auf dem Programm stand ein schweißtreibendes Training mit klarem Fokus auf Schlagtechniken.
Dabei zeigte sich erneut, wie bunt die Gruppe aufgestellt ist: Vom 14-Jährigen bis zur Rentnerin waren alle mit Spaß, Einsatz und Freude dabei.
Für eine besondere Überraschung sorgte anschließend ein Besucher, der als Organisator des Deutschlandlaufs von Sylt zur Zugspitze im Konferenzraum vorbeischaute. Da Langstreckenläufer in der Halle übernachteten, bot er dem Team spontan Hühnchen an – genau zur richtigen Zeit, denn der Hunger war nach dem Training groß. Weiter geht es nach zwei Wochen Pause wegen Urlaubs des Trainers; in dieser Zeit ist freitags ein kostenloses Training für TuS-Mitglieder bei „Strong Bear Krav Maga “ in Frei-Laubersheim möglich.









